AS VANTAGENS DA VITAMINA C

Se você ainda não conhece os beneficio da vitamina C, ou conhece, mas não coloca esse forte aliado à nossa saúde em sua dieta cotidiana, essa é a hora! O Blog da Royal separou cinco curiosidades sobre essa vitamina tão completa, e de fácil acesso. Saiba que a carência deste suplemento pode causar até doenças fatais como escorbuto, cujos os sintomas são inchaços, dores nas articulações, hemorragia nas gengivas e feridas que as vezes não cicatrizam.

Alguns benefícios básicos como manter o bom funcionamento do organismo, proteger contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças oftalmológicas e até o envelhecimento da pele, são só o inicio do que vamos mostrar hoje. As frutas cítricas são as maiores fontes dessa vitamina, laranja,limão e abacaxi. Verduras em geral, e por incrível que pareça, também são grandes concentrados de vitamina C. Frutas silvestres como: morango, tomate entre outras contém essa também esse suplemento.

Confira algumas dicas e cuidados para aproveitar melhor as várias vantagens deste item essencial:

1-REDUZ OS SINTOMAS DE GRIPES E RESFRIADOS
Quando o resfriado que falamos é algo comum e cotidiano, a vitamina C não funciona como uma cura. Porém gripes e enfermidades similares podem evoluir posteriormente para pneumonias e até infecções pulmonares. Tomar a vitamina C reduz o risco de desenvolver esse tipo de patologia.

 

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Fonte: Royal Urban Blog

Guilherme Souza
Preguiça me define! Não tenho preferência por plataforma. Jogar é meu sobrenome. Quando se trata de gênero, MMO é o que mais me atrai, seja RPG, seja Shooter, o que tiver bacana to dentro. Fã de títulos como Final Fantasy e Metal Gear Solid. - Link do Alvanista: http://alvanista.com/guimsouza
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